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少精症吃什么好

来源:南昌市第十二医院 | 在线咨询|预约

  少精症吃什么好?对于男性传宗接代来说,精子是不可缺少的,如果想要孕育可爱的宝宝,那对男性的精子数量和质量是有要求的,如果男性每毫升精液中的精子少于2千万,称为是少精症。少精症的出现会给男性的生育能力有影响,那么少精症吃什么好呢?

1、含锌食品:富含微量元素锌的食物可以提高精子活力,因为锌对维持男性的功能起着不可小觑作用,因为锌是精子代谢必需的物质,并能提高精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的,牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高x能力,但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。

2、各种维生素:维生素类食物有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用,其中维生素E与生殖系统关系 为密切,具有防止x器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用,含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等,其他维生素富含于大众蔬菜之中。

3、优质蛋白质与精氨酸食品,优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要提高精子活力的能力,富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。

4、果糖,提高精子活力与精囊中所含果糖的数量有关,如精液中果糖含量低,容易引起死精症,而果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,须注意摄信。

5、各种矿物质,人的g丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和g丸萎缩。

6、多食用含有镁的食物:镁有助于提高男士的生育能力。并且能起到调节心脏活动、降血压、预防心脏病等功效。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

7、多食用含钙元素的食物:钙会影响到精子的活动力。缺钙会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。富含钙的食物有牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、稣鱼、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

少精症吃什么好?通过南昌市第十二医院专家的介绍,希望男性朋友能够知道如果患上了少精症应该多吃什么食物。但是食物只具有辅助作用,如果想要达到彻底治愈的目的,患者朋友还是应该及时到医院进行治疗。

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